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Obrigada meus amigo pelas inúmeras visitas…. neste ano que passou,e para 2012, espero melhorar ainda mais este site, sempre com a ajuda de vcs!!! Desejo a todos um ano maravilhoso com muitos projetos e muito FOCO!!! rsrs…..
A hérnia de disco nada mais é do que uma ruptura estrutural em um dos discos da coluna, ocorrendo com mais frequência na região lombar ou cervical. E além da dor, ela geralmente inabilita a pessoa de exercer suas funções normais, impedindo o exercício das atividades diárias mais triviais. Mas o que o grande público não sabe, e merece saber, é que a cirurgia não é a única solução para esse mal, e …muitas vezes é a saída menos indicada.
Estudos mostram que cerca de 90% dos portadores de hérnia de disco podem melhorar através de práticas orientadas e regulares de atividades como Rpg, acupuntura o PILATES etc..,
Nesses anos de trabalho com o pilates, venho prcebendo os otimos resultados nos meus alunos com Hérnia,pois o PIlates ajuda fortalecer a regiao do core,fundamental,para manter a coluna saudavel,além de alongar e mobilizar a coluna.
Estudos mostram que cerca de 90% dos portadores de hérnia de disco podem melhorar através de práticas orientadas e regulares de atividades como Rpg, acupuntura o PILATES etc..,
Nesses anos de trabalho com o pilates, venho prcebendo os otimos resultados nos meus alunos com Hérnia,pois o PIlates ajuda fortalecer a regiao do core,fundamental,para manter a coluna saudavel,além de alongar e mobilizar a coluna.
Estúdio Marianna Dib
Pilates,musculação e Personal /Alameda Joaquim Eugênio de Lima 1528 jardins!! 011 2371 15 28
Oi pessoal!!! Sei que muitas pessoas que acessam meu site gostam de manter a forma,e fazem um esforço para que isso aconteça!!Eu como todas as mulheres,adorooo um doce,principalmente na tpm…rsrsr…..mas…como vocês podem ver aqui no site, meu trabalho pede muuita discíplina,e um corpo sempre em forma!!!
Essa receita da mousse,é uma ótima opção para matar a vontade de comer doces,e ainda com o whey, fica de mais!!! Bom poder juntar o últil com o agradável não é?!!??
Receita:
1 gelatina diet de sua preferência, eu gosto de morango e abacaxi
1 medida do seu whey predileto de preferência para whey protein de morango ou baunilha,que vai bem com vários sabores.
Dissolva a gelatina em um recipiente e acrescente 250 ml de água fervennte,misture e acrescente mais 250 ml de água fria ou gelada mais uma medida de whey, bata no liquidificador.coloque nas taças,espere esfriar e coloque na geladeira.
Humm Adoro!!!
Muitos beijos
e obrigada pelas inúmeras visitas!!!
D
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